从生殖器的生理结构看，增大主要有以下几种途径：
1、大量实践证明欧标锻炼法融入穴位按摩使得效果更快更安全，生殖器的肌肉部分与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。主体内的勃起肌和海绵体可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就像通过锻炼增强任何一种肌肉一样。您可以通过健身来使身体得以更强健，同样的生殖器也可以经过训练变粗，变长。
2、增大“容量”，即海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。欧标锻炼系统教程即是通过双手物理手法按摩来达到效果。由于主体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的暴露出来，就达到增长的目的，此外，勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程，充沛的性激素分泌有助于最大限度地发育、勃起和持久。
3、从解剖学上来说生殖器分为三个小室：两个大的部分是勃起肌，医学上称他们为主体。还有一个部分是小便和性生活时起关键作用的，它在整个中心部，医学上称它为海绵体。当你有需求时，大脑会释放出激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入生殖器的作用。当这些血液突然涌入主体与海绵体内的细胞空间时，自然就勃起了。
4、增加大小，与海绵体内细胞的大小紧密相关。就像当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当你进行本教程中视频所演示的手法进行训练时，血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。经过一段时间的训练，细胞壁变厚，这样当勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，自然达到了增大、增强的目的。
