太溪穴,辅助治疗慢性肾病 男性健康 • 2年前 (2022-07-12) 1.将双脚放在矮凳上,两手分别握住同侧的脚踝,将大拇指按在穴位处,其余四指做支撑发力按揉,力度以稍感酸痛为好,每次15分钟。艾灸太溪穴时,时... 阅读 966 次 按摩
会阴穴,协调和改善泌尿、生殖系统 男性健康 • 2年前 (2022-07-12) 提肾缩穴法。站立,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸;呼气时腹部鼓起,将会阴、肛门放松,如此一提一松共做36... 阅读 1171 次 按摩
命门穴,可改善手脚冰凉、夜尿多 男性健康 • 2年前 (2022-07-12) 掌擦命门穴。用掌根反复搓擦命门穴,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,用意念守住命门穴约10分钟即可。此法可以温肾壮阳,强腰固本,疏... 阅读 784 次 按摩
胡萝卜——健脾消食、润肠通便 男性健康 • 2年前 (2022-07-09) 【胡萝卜番茄饮】材料:胡萝卜2根,番茄1个。做法:胡萝卜洗净去皮后切块,与番茄一起放入榨汁机中榨汁饮用。功效:将胡萝卜与番茄榨汁饮用,可以补... 阅读 356 次
冬瓜——利水消肿、清热解毒 男性健康 • 2年前 (2022-07-09) 【冬瓜芦笋汤】材料:冬瓜300g,芦笋200g,盐适量。做法:冬瓜去皮,切块,芦笋切段,一起放入锅内,加入适量水。大火烧开后,继续用小火煮1... 阅读 344 次 补肾汤
韭菜——散血解毒、补虚益阳 男性健康 • 2年前 (2022-07-09) 【韭菜猪肉丝】材料:韭菜200g,豆腐干250g,猪肉丝100g,色拉油、酱油、盐、葱花、生姜末各适量。做法:豆腐干切丝,韭菜洗净切段。将肉... 阅读 388 次 补肾食谱
海带——减轻水肿、调节肠胃 男性健康 • 2年前 (2022-07-09) 【海带豆腐汤】材料:海带50g,豆腐200g,虾仁10g,色拉油、葱、姜、盐各适量。做法:将海带用温水泡发后,洗净切菱形片;葱、姜切末;豆腐... 阅读 322 次
银耳——滋阴润肺、养胃生津 男性健康 • 2年前 (2022-07-07) 【银耳莲子羹】材料:银耳50g,莲子30g,红枣5枚,冰糖适量。做法:银耳提前水发,红枣洗净去核。锅内加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣煮熟... 阅读 321 次 温阳补肾
黑木耳——养血降压、润肺止咳 男性健康 • 2年前 (2022-07-07) 【黑木耳红枣花生汤】材料:黑木耳30g,红枣和花生各50g。做法:黑木耳提前4~6小时泡发,清洗干净后和花生、红枣一起入锅,加适量水,煮至烂... 阅读 289 次 补肾食物